脂肪吸引の基礎知識にて肥満を引き起こす様々な原因


肥満の原因として考えられるのは、日本人の食事が欧米化して、
肉を多く食べるようになったこと、またファーストフードや油を
多く含んだお菓子が普及したことなどが挙げられます。

脂質は三大栄養素の中でも、最もカロリーが高く、脂肪として
蓄えられやすいという性質を持っています。

食事面では、この脂質を多く含んだ食べ物が増えたということが
日本人の肥満が増加した原因の一つだと考えられています。

肥満の原因は、人によって様々あるかも知れませんが、
最終的には一日の消費カロリーよりも摂取カロリーの方が多い、
ということになってしまいます。

しかし、昭和30年から平成4年まで日本人の平均的な摂取カロリーを
調査したデータによりますと、一日平均2100キロカロリー弱という数字は
昔からほとんど変わっていません。

にも関わらず、肥満の人の割合は昭和30年ごろに比べると
現代ではその三倍にも増えているのです。
平均的な摂取カロリーはほとんど変わっていないのに
肥満の人だけが増えた。


＜遺伝的な要素＞ 　　

一家全員が太っているという場合、
遺伝的な原因が強いと考えられます。　

もちろん家族ですから、一緒に生活して同じものを
食べているわけで、肥満になりやすい食習慣に
原因がある場合もあります。
　
しかし遺伝的な原因の場合、食習慣を改善しただけでは、
予防できないとも言われています。 　

　
＜欧米化した食生活の環境＞

日本人の食生活が、欧米化したことにより、
高カロリー食を摂取する傾向になってきたことが
原因による肥満です。

また幼児期に高カロリー食を多量に摂取すると、
脂肪細胞が増殖し一生太りやすい体質になるとの報告もあります。


このように肥満の原因は様々であり、
それぞれに合ったダイエットをすることが必要となってきます。

流行っているからといって、
そのダイエットが自分にも当てはまるとは限らないようです。


＜摂食中枢（食欲の調整）の異常＞

基本的に人間の身体は体重を一定に保つように、
空腹感や満腹感を調整していると言われています。

この調節機能に異常を来たすと、
空腹感や満腹感を与える指令がうまくできなくなり、
結果、食べ過ぎたり食べなさ過ぎたりして、
太ったり痩せたりしてしまうようです。


＜エネルギー消費機能（基礎代謝）の異常＞　

エネルギー消費の大部分を占める基礎代謝などに
異常をきたしている場合も肥満になる場合があるようです。

実際に肥満している人の脂肪細胞は、
肥満していない人に比べて基礎代謝能力や熱産生能力が
低いという報告もあります。