脂肪吸引の基礎知識より脂肪増減のメカニズムとは


脂肪増減のメカニズについて説明します。

脂肪細胞の中には油滴という脂肪を貯めておく
袋のようなものがあります。

食物から摂取した脂肪や糖は、脂肪酸とグリセロールに
分解され、血液に運ばれてこの油滴に貯蔵されます。

食べた脂肪分が直接脂肪として蓄積されるわけではないのです。

太っている人は、油滴の袋が大きく膨らんでいる状態です。

痩せるためには、この油滴に入っている脂肪を
運動によってかき出し、油滴の袋を小さくする
必要があります。

脂肪は日中の活動している間は、身につきにくく、
活動していない就寝時につきやすい傾向があります。

寝る直前に食べると、太りやすくなります。

筋肉も就寝前に効率良くつきます。

就寝前の筋肉運動は有効のようです。

また、日中の活動期でも食事をした後、
余分に摂取した糖分や脂肪分は脂肪として各細胞に
エネルギーを蓄えようとしますから、
長い間食が日常的に繰り返されていくと、
脂肪細胞は厚みを増していくのです。


人の体には、脂肪を貯める専門組織＝脂肪組織と
いうものがあります。

脂肪組織を構成しているのが脂肪細胞です。

食物から得た脂肪と糖は、脂肪酸とグリセロールに
分解されてから、血液に運ばれてこの油滴に
貯蔵されるのです。

筋肉も就寝前の方が効率良くつきます。