脂肪吸引の基礎知識にて肥満とストレスの関係

基本的に人間の体は一定の体重に保とうとする性質を
持っていて、食欲の調整が自然に行なわれているそうなのですが、
慢性的なストレスがかかると、どうしても過食になってしまうそうです。

食事（特に甘いものを摂る）ことにより、
脳内に快感物質が分泌され、それがストレスをやわらげる役目を
果たすことになるそうです。

なんとなくイライラして、ついつい食べ物に手が伸びてしまう人、
暴飲暴食に走ってしまう人は要注意かもしれませんね。

太ると、また「太っている」ということに対してストレスを
感じてしまったりしますものね。

悲しき悪循環です。

肥満を防ぐためには、まず慢性的にストレスを
ためないようにうすることも大切なのです。



肥満にはさまざまのパターンがありますが
その中でも普段の生活の中で起こるストレスとも
密接な関係が有るようです。


もっとも肥満に限らず、ストレスが多くの疾患の
誘因になっていることは研究により
明らかなりつつあるようです。

例えば
「何らかのショックで何も喉が通らない」というような状態を
経験されたことはありませんか？


急激に強いストレス（ショック）を受けた場合は、
食欲が減退してしまうそうですが、
その逆に慢性的にストレスがかかっている場合は、
食欲を増進させてしまうそうです。

すなわち過食 になってしまうわけです。

脂肪吸引の基礎知識にて肥満と生活習慣病


現代の肥満は、肥満症とも呼ばれるほど、
いっしゅの病気のように扱われる傾向にあります。

肥満は、糖尿病をはじめ、多くの生活習慣病を
発症するリスクを高めます。

WHO（ 世界保健機関）でも、「肥満は人類の疫病である」という
位置付けになっています。

三大生活習慣病 として
「がん」 「心疾患」「 脳血管疾患」が上げられます。

では肥満を中心として考えたときの
生活習慣病は何かと申しますと、それは、
発病、症状など解かりづらい病気なんです。

三大生活習慣病は死因の先に述べた
「がん」 「心疾患」「 脳血管疾患」が上位になっている
重要な病気でその手前段階でなりやすい生活習慣病が、
高血圧や高脂血症、糖尿病などの病気。

自覚症状があまりないだけに、
気がつかないうちに症状が進行してしまうことも。


＜肥満と関係の深い生活習慣病＞

糖尿病（インスリン 非 依存型）

肥満している人に糖尿病が多いこと、
糖尿病になると肥満になりやすいことは、
ともに明らかになっています。

糖尿病は、血中のブドウ糖の濃度が上昇することで
様々な合併症を引き起こす病気です。

主な合併症には、視力低下や失明、腎臓の機能低下、
動脈硬化、神経障害、足壊疽などがあげられます。

＜高脂血症＞

血中の中性脂肪やコレステロールが増える病気です。

中年以降の半数が高脂血症と言われるほど多い中高年に
多い病気です。

高脂血症の人は、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞などの
疾患も併発しやすい傾向にあります。

＜脂肪肝＞

高脂血症と同じく非常に多く見られる疾患であり、
肝臓に脂肪が過剰に蓄積している状態を指します。

肝炎、肝硬変、肝がんなどにも発展する可能性があります。

＜高血圧＞ 　

糖尿病と同じく、肥満と高血圧も相互に深く関係しています。

正常な体重に減量するだけで改善するといったケースもあり、
肥満との関係が深いことが分かっています。

上記に挙げたものに限らず、多くの疾患が何らかの形で
肥満によって発症したり悪化したりする可能性を
持っているといえます。

まさに、肥満は万病の元のようです。

脂肪吸引の基礎知識にてBMIと標準体重

疾病との関連からこれに着目し疫学的に
調査研究したTokunaga et al（1991）は、
それが約22（kg/m/m）においてもっとも有病率が
低くなるという結果を得、それぞれの身長においてBMIが22となる体重を
「理想体重」としている。

BMIは体重（体格）指数のことで、

体重÷身長÷身長で算出される体重（体格）の指標です。


＜BMI＞

BMI (Body Mass Index) とは、身長と体重の比率から、
肥満かどうかを判定する、最も一般的な肥満の判定法です。　

乳児や幼児を除けば、統計的にもかなりの精度が証明されていますが、
スポーツ選手やあるいは逆に運動を全くしない人の場合、
当てはまらないことがあります。

＜標準体重＞

標準体重とは、最も病気になりにくいといわれているBMI値が
22の人を基準にして算出された体重のことです。
標準体重の計算方法　＝　身長(m)　×　身長(m)　×　２２


＜BMI 値の出し方＞

体重(Kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m) ]

BMIと肥満度の目安

BMI 18.5未満 　痩せている　低体重

BMI 18.5〜25 正常範囲

ちなみにBMI＝22は、最も生活習慣病になりにくいとされている 値です

BMI 25〜30 太り気味　過体重

BMI 30〜 肥満（35以上は高度肥満）